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明目茶飲 明目的茶飲有哪些 明目的茶飲匯總
2020-01-13 18:57:30 來源:朵拉利品網

1, 明目的茶飲有哪些 明目的茶飲匯總



明目的茶飲
1、菊花枸杞茶:枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎 、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食來吃,對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很 大的緩解。將適量菊花和枸杞加入熱水沖泡,每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感,同時使眼睛 濕潤、明亮,起到明目的功效。
2、白菊花:含氨基酸等成分,有抗病毒、增強毛細血管抵抗力的作用,對于視力下降和頭昏頭痛有很 好的效果。用白菊花泡茶喝,可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效;而且白菊花清香味 甘,泡茶喝可增進茶湯香味,適口性好。
3、菊花茶:開水沖泡,待涼飲之。有清肝明目之功。主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等癥。
4、野菊花:避暑消熱,清心明目。
5、決明子茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。
6、綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。但是注意不要用保溫杯泡綠茶。
7、石斛杞菊湯:以石斛、菊花養陰清熱、明目。枸杞子、女貞子補養肝腎。用于肝腎陰虛,目昏眼花,視力減退。
8、薔薇果明目茶:清毒敗火,明目潤腸。薔薇果,含有豐富的維他命C,具有養顏美容的功效,使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津。百合花具有潤肺,清火,安神的功效。月桂葉抗病毒作用健胃理氣。
明目的方法
1、情緒調整:保持平和的情緒對于眼睛保健也很重要,例如,臨床中經常有患者因為情緒的波動而感到頭疼、惡心,使血管因為劇烈的收縮造成眼底大面積出血的情況,或劇烈情緒導致青光眼急性發作,嚴重的還會導致失明。因此,忙碌的上班族平時應注意培養一些諸如繪畫、太極拳等修身養性的興趣愛好。春季來了,多去戶外走走,保持心情舒暢,也能幫助保護視力。
2、運目養眼:中醫著作中有“每日睡起,跌坐凝思,塞光垂簾,將雙目旋轉十四次,緊閉少時,忽然大瞪”的記載,這種保健雙眼的方法,有利于眼部的血液循環和神經調節作用?,F代人每天起床后或在平時工作之余、辦公室午休時,若能按照這個方法養護眼睛,也能起到很好的保健功效。具體做法:站在距離窗子2-3米處,雙眼依次順時針注視4個窗角,接著再逆時針方向做,反復交替旋轉雙目,每天堅持這樣交替進行6次,有利于促進眼部的血液循環和神經調節、緩解視疲勞。
3、按摩防?。褐行W生課間都要做的眼保健操,對于辦公族也大有益處。正確的眼部按摩方法可以促進眼部氣血通暢、調節視神經,達到緩解結膜炎、青光眼及眼底病變的作用。如果覺得自己沒有時間做完一整套眼保健操,也可以換一種更簡便的方式。

2, 明目的茶飲,就像杞菊茶之類,都有哪些搭配?給小孩子喝,不要有...



枸杞桑葚粥【功效】養肝明目、益腎健脾
【原料】枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克
【做法】首先將枸杞、桑葚、山藥、紅棗、粳米等原料洗凈備用,鍋內加水,水開以后加入洗干凈的粳米,廚房小妙招,熬粥時等水開時再下米,因為這時下米,米粒內外溫度不一,會使米粒表面產生許多的微小裂紋,這樣米粒一熟淀粉易溶于湯中,煮出的粥自然粘稠,當鍋中的粳米煮爛以后,加上枸杞、桑葚、山藥、紅棗,小火熬煮半小時左右就可以關火了。
編輯本段白梅花粥【功效】疏肝理氣,清熱明目。
【制法】100克大米熬8成熟,加一點白梅花。
編輯本段五味蜜茶 明目茶
【原料】五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶
【功效】養陰清熱,緩解眼干,增強視力。
【制法】首先將五味子倒入鍋內,略微翻炒出香味后關火,放置一邊備用,在鍋內加水,水開以后加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子,同煮3分鐘左右,然后關火將煮好的水倒入茶壺內,等水微涼以后加入蜂蜜拌勻調味,即可飲用。
編輯本段霜桑葉茶【原料】霜桑葉15--20克
【功效】潤眼明目 治療眼干眼熱 眼昏。
【制法】霜桑葉水熱煎過濾,放涼用干紗布浸汁敷眼,或者熱熏。
編輯本段清熱明目茶【原料】生地 麥冬 菊花 金銀花
【功效】清熱解毒 滋陰明目;
做法:將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內,用沸水沖泡后,悶上20分鐘左右,就可以飲用了。
編輯本段決明子茶材料:決明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法:決明子略搗碎后,加入菊花、山楂,以沸水沖洗,加蓋燜約 30分鐘,即可飲用。
功效:主治頭部暈眩,目昏干澀,視力減退。
編輯本段石斛杞菊湯【原料】石斛、枸杞子、女貞子各15g,菊花10g。煎湯飲。
功效:以石斛、菊花養陰清熱、明目。枸杞子、女貞子補養肝腎。用于肝腎陰虛,目昏眼花,視力減退。
編輯本段五味細芽茶【配方】細芽茶9克,黃芩60克,川芎30克,白芷15克,荊芥12克。
【用法】共研細末,每服6-9克,茶開水沖泡
【功效】用于風熱上攻,頭目昏重等。
編輯本段夏季明目茶原料:桑葉、菊花、谷精草、密蒙花各6克,
用法:泡茶飲用,有疏散風熱、清肝明目之效。宜于急性結膜炎、風熱目赤腫痛、頭脹痛者。
日常生活注意事項:
1.充足的睡眠。大人約需7~8小時,小孩應在9小時以上。
2.避免偏食,以攝取均衡營養。
3.多接近大自然,使眼睛的肌肉和神經放松。
4.講究用眼保健。不長時間速續閱讀及寫作,每隔30分鐘約休息5分鐘,并有正確閱讀姿勢,注意做到嵴柱打直,胸不前傾、不歪頭、不聳肩、兩足落定呈均衡穩定體位,眼距書本保持30公分,書本與桌面約呈30~40度角,光線照明充足。
5.忌于晃動之場所閱讀書報。因眼睛必須不斷改變水晶的曲光來調整適應,使眼睛極易疲勞,而使視力下降。
學齡前太早使用眼力學習,對孩童將來眼睛發育是有害的。近視的預防應該在還沒發生前開始,并從小教導正確的護眼觀念。萬一罹患近視,發生初期應接受治療,不宜直接配戴眼鏡或開刀,并為孩子安排適當的作息,以緩減近視度數持續加深。
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